AKTIVITAS MOTORIK KASAR DENGAN YOGA ANAK – SIMPLE AND FUN !

AKTIVITAS MOTORIK KASAR DENGAN YOGA ANAK – SIMPLE AND FUN !

Dalam tumbuh kembang anak, kemampuan motorik kasar menjadi hal yang sangat penting. Kali ini kita akan mengenalkan gerakan Yoga untuk aktivitas yang menyenangkan dilakukan bersama anak-anak. Menggunakan Kartu Yoga Anak akan membantu anak-anak untuk lebih mudah memahami instruksi yoga dan juga membantu untuk visual support.

5 Gerakan Yoga Anak yang meningkatkan gerakan motorik kasar, yaitu :

1. Postur Sapi Kucing.
Diawali dengan posisi meja, pose yoga ini memberikan input tumpuan menopang tubuh (weight bearing) juga input pada semua sistim sensori. Gunakan suara sapi pada postur sapi dan suara kucing pada postur kucing agar menyenangkan untuk anak. Menirukan suara ini mengaktifkan sistim respiratori pada anak.

2. Postur Katak.
Gerakan jongkok pada postur Katak meningkatkan peregangan pada bagian panggul dan otot kaki juga fleksibilitas. Sambil melompat dari gerakan jongkok, ingatkan anak-anak untuk menirukan suara kodok

3. Postur Layang-layang.
Dilakukan dengan posisi berdiri, sambil mengangkat tangan ke atas dan gerakkan badan ke arah kanan dan kiri. Gerakan ini merupakan gerakan crossing midline yang diperlukan untuk kemampuan menulis, membaca, menghitung, menggambar dan aktivitas keseharian.

4. Postur Dinosaurus.
Postur ini sangat disukai anak-anak karena kebanyakan anak-anak senang dengan cerita tokoh dinosaurus. Tidak hanya menjadi kesukaan anak-anak, postur ini banyak memberikan manfaat untuk motorik kasar dan melatih keseimbangan. Tentunya anak-anak diminta menirukan suara dinosaurus yang keras sambil berjalan.

5. Postur Anjing.
Postur Yoga anak ini, memberikan banyak manfaat dalam 1 postur saja. Mulai dari menumpu badan, input sistim sensori vestibular propriosepsi, visual, taktil, juga fleksibilitas dan yang pasti motorik kasar anak.

Sebagai catatan, saat melakukan yoga bersama anak, sebaiknya 2 jam sebelum makan. Untuk mengetahui gerakan lengkap yoga anak, lihat video kami dibawah ini :

Untuk membeli Kartu Yoga Anak, bisa beli di link ini : http://bit.ly/2mfyB29


Happy yoga everyone !